Não é fácil estar sempre focado e concentrado e todos nós deixamos a nossa mente vaguear [mind-wandering] durante algum (ou muito) tempo. Mas para além do tempo que nos consome, e de isso poder influenciar severamente as nossas tarefas diárias, parece haver um tipo de wandering bastante benéfico, o chamado day-dreaming, ou sonhar acordado.
Estudos recentes mostraram que as pessoas podem desfocar-se das suas tarefas ficando a pensar noutras coisas específicas (outras tarefas, pessoas, problemas, etc) ou então de uma forma mais livre e arbitrária (com pensamentos a fluir sem nenhuma ordem particular). Isto porque se identificaram 2 padrões de ondas cerebrais claramente diferentes. O day-dreaming, uma espécie de free-flow mental, fez aumentar as ondas cerebrais alfa, normalmente associadas com um pensamento mais criativo e fora da caixa.
Já sabemos que o foco e concentração produzem resultados, mas o aparente inverso, nomeadamente o day-dreaming, também o pode fazer ao desbloquear a nossa criatividade e facilitar o aparecimento de soluções. Experimenta 😉
