Sabes o que é o “triângulo de tensão”? É onde o stress aparece primeiro, as partes do corpo em que se faz notar. É fácil de ver, em nós e nos outros.
A) a testa: quando os pensamentos começam a gerar preocupação aparecem os sulcos na testa e cabeça fica mais rígida
B) o maxilar: muitas vezes não sabemos como nos expressar, ou não gostamos do que ouvimos; aí os maxilares começam a apertar, a comprimir e até a ranger
C) os ombros: quando estamos tensos e nervosos eles ficam mais rígidos e elevados
Presta atenção aos sinais e liberta-te logo que possível (e ajuda outros a fazer o mesmo).
