
Visualizar resultados positivos (a criação dos cenários desejados e o consequente despertar de emoções pode ter um grande impacto) Transformar ansiedade em progresso (das emoções “negativas” podemos retirar pistas e lições para avançar para estados mais “positivos”) Pedir ajuda (sinal de autoconsciência e de vontade de avançar; não é sinal de fraqueza mas sim de...