Esta sabedoria ancestral (com mais de 5.000 anos) reconhece que uma boa respiração é a base de uma boa saúde mental e física, visto que com a nossa Respiração conseguimos influenciar diferentes sistemas internos tais como: o sistema nervoso, o sistema cardiovascular, o sistema digestivo, o sistema endócrino e, conforme vários estudos têm mostrado, o sistema imunitário. Não conseguimos controlar esses sistemas diretamente, mas conseguimos controlar a Respiração, e ao fazê-lo influenciamos todos os restantes sistemas.

Em cada sessão aplicamos um conjunto de técnicas em função do objetivo definido, do impacto pretendido e da assimilação das mesmas. Através destas técnicas “re-educamos” o corpo e a mente promovendo um alinhamento e uma harmonia essenciais para o processo de transformação.

No workshop são explicados os princípios do processo respiratório e sua importância, os fundamentos do Breathwork juntamente com algumas técnicas específicas de respiração bem como dicas práticas para respirar melhor.

O Breathwork é cada vez mais adotado por pessoas e empresas em virtude dos seus benefícios. Brevemente começará a ser praticado nas escolas de Nova Iorque com vista a aumentar o bem-estar dos estudantes.

Alguns benefícios do Breathwork são:

• Reforço do sistema imunitário
• Redução e prevenção de stress e ansiedade
• Aumento do vigor físico e mental
• Melhoria da qualidade de sono
• Desenvolvimento de autoconsciência
• Aumento de confiança e autoestima
• Aumento do foco e concentração
• Aumento da criatividade
• Maior harmonia, paz e equilíbrio pessoal